散光係乜？成因同兒童常見症狀
好多家長聽過「散光」，但未必清楚具體成因。散光（astigmatism）其實是一種屈光不正，由於眼球不同子午線的屈光力不同，導致進入眼睛的光線無法聚焦在同一點，看東西就會模糊或有重影。最常見的原因是先天性角膜形狀不規則，就像角膜不是完美的球形，而是有點「橄欖球形」，使得光線折射不勻。當然，後天因素如長期眯眼睇嘢、眼瞼壓力過大，或者角膜受過外傷，都可能影響散光狀況。
兒童散光的症狀有時不易察覺，家長要留意這些信號：孩子看黑板時經常眯眼、揉眼睛，或者抱怨「字體邊緣糊糊地」；閱讀時容易串列、跳字，做功課時間稍長就喊眼痛或頭痛；有些孩子會不自覺歪頭看東西，以為這樣能看得更清。這些都是散光導致視疲勞的常見表現，尤其開學後課堂用眼時間增加，症狀可能更明顯。如果散光未及時矯正，還可能影響學習效率，甚至導致弱視，家長千萬唔好忽視。
兒童散光度數會隨年齡加深嗎？拆解常見迷思
好多家長擔心：孩子有散光，開學後讀書用眼多，度數會越來越深？其實兒童散光的變化有規律可循。嬰幼兒時期，大約 40% 的小朋友有 100 度以上散光，但多數屬於生理性，隨住眼球發育，角膜形狀逐漸變得規則，到 3-4 歲時，嚴重散光的比例會顯著下降。這說明先天性散光未必會終身不變，反而可能隨成長自然減輕。
不過要注意，學齡期兒童的散光可能受後天因素影響。如果孩子長時間近距離用眼，比如趴住睇書、低頭玩平板，或者書桌光線太暗，可能導致眼瞼長期壓迫角膜，間接改變散光狀態。另外，散光經常與近視同時存在，開學後近視加深的小朋友，有時會伴隨散光軸位或度數輕微變化。這並不代表散光本身在惡化，而是眼球整體屈光狀態的改變，家長需要通過定期檢查跟蹤變化。
3 個實用護眼貼士，開學季預防散光影響學習
保持正確用眼姿勢，減少角膜壓力
不良坐姿是影響兒童散光的隱形因素。開學後做功課時，要確保孩子坐姿符合「三個直角」：腳踏平地與小腿成直角，背部挺直與大腿成直角，手肘彎曲與桌面成直角。讀書時眼離書本一尺（約 33 釐米），胸口離桌沿一拳，避免趴住或側躺看書，減少眼瞼對角膜的不規則壓力。每用眼 20 分鐘，提醒孩子望向 6 米外景物 20 秒，放鬆眼球肌肉，避免長時間緊張導致的視疲勞。
調整學習環境，減輕視覺負擔
教室和家居的光線對散光兒童特別重要。書桌台燈應放在寫字手的對側前方，比如右手寫字放左前方，避免手影遮擋字體；同時打開房間主燈，減少明暗對比帶來的眼睛負擔。使用電腦或平板時，螢幕亮度要與環境光協調，避免反光，距離保持 50 釐米以上，開啟設備的「護眼模式」降低藍光刺激。冷氣房內可放濕器，保持空氣濕潤，避免眼乾加重散光不適。
定期眼科檢查，及時矯正散光問題
散光矯正的關鍵在於精確度，尤其兒童眼球還在發育，建議每半年做一次詳細眼科檢查。大光視光的醫學驗光（Eye Exam）不僅測量散光度數和軸位，還會檢查眼位、視功能和角膜地形，確保矯正方案合適。如果孩子已佩戴散光眼鏡，開學前最好複查度數，因為度數或軸位變化可能導致看黑板模糊，影響學習。千萬不要隨便在一般眼鏡店驗光，兒童散光需要散瞳檢查排除幹擾，才能得到真實度數。
開學季孩子用眼負擔增加，散光問題若忽視，可能影響學習狀態。如果發現孩子經常揉眼、看東西歪頭，或者作業速度變慢，建議盡快帶來大光視光做全面眼科檢查。透過專業角膜地形分析和視功能評估，制定合適的矯正方案，讓孩子以清晰視力應對學期挑戰。早發現、早矯正，先可以讓孩子在課堂上看得清、學得輕鬆。
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